黄金色に輝く稲穂が風に揺れ、美しい風景が夏の終わりを告げる季節になりました。
暑い季節が終わり、新しい季節の訪れに合わせて、不要な物や思い出の詰まったものを整理することで、心も身の回りも軽やかにすることができます。
今回は、夏の終わりにやるべき掃除リストと物を手放す断捨離のアイディアについてです。
また、掃除や断捨離をする際に感じるかもしれないストレスを軽減するための具体的な手法についても触れたいと思います。
さらに、忙しい日々を過ごしている方でも楽に取り組める、秋季に向けたライフスタイル改善のテクニックも一緒にご紹介します。
1章 夏の終わりにやるべき家の掃除リスト
ここでは、夏の終わりにやるべき家の掃除リストをご紹介します。
エアコンのフィルターと換気扇の掃除をする
この2つは、清潔な状態を保つために定期的な掃除が必要です。
エアコンと換気扇の掃除は定期的に行うことで効果的な換気や冷暖房効果を維持、更に、機械の寿命を延ばすこともできます。
夏にエアコンを長時間使用するとフィルターにはホコリや汚れがたっぷり。
中間マージン無しで安価で綺麗にできます♪
カーテンやブラインドを洗濯する
夏の間、カーテンやブラインドは日差しや風にさらされていますので、埃や汚れがたまっていることがあります。
洗濯機で洗えるものは洗濯し、手で洗う必要があるものは慎重に掃除してください。
外の掃除
夏の間に庭やテラス、バルコニーなどが汚れていることがあります。
落ち葉や枯れた花、砂利の上にたまった汚れを掃除しましょう。
Before
After
また、外壁や窓も汚れているので丁寧に洗浄してくださいね。
キッチンとバスルームの掃除
キッチンとバスルームは、日常の生活で最も汚れやすい場所の一つ。
キッチンのカウンターやシンク、レンジフード、オーブンなど、しつこい汚れには重曹がよく効きます。
冷蔵庫の中も整理して食材の新陳代謝に備えましょうね。
また、バスルームは浴槽に湯を張り中に、オキシドール適量と汚れが気になるものを入れ放置するだけ。
収納場所の整理
朝の忙しい時間に必要な物がないとイラっとしませんか。
一発で必要なアイテムを簡単に見つけられるのはストレス軽減に繋がります。
収納場所の整理は、少し手間がかかるかもしれませんが、その労力は無駄ではありません！
整理整頓は、生活の質を高めるためにも大切なスキルです。
2章 夏の終わりに必要な断捨離アイディア
夏の終わりにやるべき家の掃除リストに合わせて、必要な断捨離アイディアもご紹介します。
クローゼットの見直し
夏に使わなかった洋服やアクセサリーは、整理の対象です。
着なくなった、サイズが合わなくなった、風合いが変わった、破損しているものは思い切って手放すことが大切です。
家具やインテリアを見直す
夏の間に使わなかった家具やデコレーションアイテムは、収納スペースを圧迫するだけです。
季節に合った新しいアイテムを探すためにも、不要なものは整理しておくとスムースです。
さらに、書類や雑誌などは、必要な情報はデジタル化したり必要な箇所をコピーし、読み終わった本や雑誌はリサイクルに出してしまいましょう。
思い出の品や記念品も整理する
最後に、思い出の品や記念品の整理も忘れずに。
夏の思い出を残すためには、選りすぐりのアイテムだけを保存することが重要です。
思いきれないとき…
捨てることに罪悪感を感じる時は、デジタル化することでスペースを節約することもできます。
物質的なものだけでなく心の整理も大切なのです。
断捨離は、不要な物を手放すことだけでなく、心の中からも余分な思い出や感情を整理する手段でもあります。
気持ちを軽くして新しい季節を迎えるために、夏の終わりにぜひ断捨離を取り入れてみてください。
3章 夏の終わりの整理整頓でストレスを軽減する方法
1章にて、掃除リストをご紹介しましたが、このタスクはしばしばストレスを引き起こすことがあります。
そこで本章では、夏の終わりの整理整頓でストレスを軽減するいくつかの方法を紹介します。
タスクを小さく分割する
まず、一度に全てを片付けようとすると圧倒されてしまいストレスが高まるので、一つの部屋や一つのカテゴリーに集中し少しずつ進めていきます。
毎日少しの時間を割く
4章でも詳しくご紹介しますが、どのアイテムをどのように整理するのか、捨てるものや寄付するものはどれか、などを考え、作業がスムースに進むよう整理する前に適切な計画を立てることが重要です。
整理する順番や手順を決めることで、作業を整理しやすくなり、ストレスを軽減することができます。
さらに、整理整頓を楽しむことを心がけましょう。
整理整頓の終わりに自分へのご褒美を用意する
たとえば、お気に入りのデザートを食べるなど、整理整頓が終わった後の達成感を味わえるようにしましょう。
整理整頓のプロセスを見守ってくれる人に相談する
友人や家族に作業を手伝ってもらったり、アドバイスをもらったりすることで、作業がより効率的に進むだけでなく、ストレスを軽減することができます。
夏の終わりの整理整頓のメリットは、新たな季節へのスムースな移行を促し、心身のリフレッシュにもつながります。
4章 忙しい人でもできる、簡単な秋の断捨離テクニック
忙しい人でもできる、簡単な秋の断捨離テクニックをご紹介します。
15分ルールを実践する
毎日、少なくとも15分間を断捨離に費やしましょう。
たとえば、テレビを見ながら座っている時間や、朝食を食べる前の少しの時間を利用することができます。
このルールを守ることで、徐々に片付けを進めることができます。
一度に一つのエリアに集中する
一度に一つのエリアに集中する あまり一度に色々な場所を断捨離すると、逆に時間がかかってしまいます。
代わりに、一度に一つの場所に集中することをおすすめします。
たとえば、キッチンの引き出しやクローゼットの一部分など、小さな範囲から始めるのがいいです。
使っていないものを手放す覚悟
断捨離のキーポイントは、使っていないものを見つけたら迷わず手放すことです。
もし、使っていない衣類やハードウェア、古い雑貨などを見つけたら、迷わず手放すことを心掛けましょう。
新しいものを買う前に、古いものを処分する
新しい洋服を買う前に、同じ数の古い洋服を処分するというように、何か新しいものを手に入れる前には、同じカテゴリーの古いものを手放す習慣をつけるといいですね。
この習慣を取り入れることで、物を増やさずにすむだけでなく、購入するものをより慎重に選ぶ癖もつけることができます。
以上が、忙しい人でも取り組みやすい秋の断捨離テクニックです。
少しずつでも進めていくことで、重たい作業にならないで、よりスッキリとした生活空間を手に入れることができます。
また、断捨離の際にでた不用品は、最速おかたづけ隊にご相談ください。